Gesundheit und Erfolg
Trainieren und realisieren:
- Fehlzeiten-Reduktion
- Stressmanagement
- Feldenkrais und Bewegung
Der größte Teil der Krankmeldungen ist auf Rückenprobleme zurückzuführen. Hier ist es wichtig, früh anzusetzen und zu erkennen: Betriebliche Gesundheitsvorsorge ist Führungsaufgabe.
Falsche Bewegungsmuster und auch Stress sind häufig die Auslöser für Rückenschmerzen. Hier setzt in motion an – Sie und Ihre Mitarbeiter erhalten ein leicht zu realisierendes Verhaltenstraining. Sie merken, wie einfach es ist, am Schreibtisch die richtige Haltung einzunehmen. Und Sie lernen, sich auch in stressigen Phasen zu entspannen.
Dabei kommt Ihnen auch meine Ausbildung in der Feldenkrais-Methode zugute. Sie werden sich Ihrer Haltung, Ihrer Atmung, Ihres Körpers bewusster und lernen, Bewegungspausen in den Arbeitsalltag einzubauen. Ziel ist, einschränkende Bewegungsmuster langfristig zu verändern – oft geht es um kleine Veränderungen mit großem Effekt.
Die Feldenkrais-Methode ist eine Bewegungsform, die langfristige Veränderungen auf der körperlichen Ebene ermöglicht. Es geht um Lernen durch Beobachten, Schlussfolgern und Modellbildung. Wichtig ist das Experimentieren mit Bewegungsmustern und -haltungen. Ziel ist die Erweiterung der eigenen Möglichkeiten. Für wen eignet sich die Feldenkrais-Methode? Für Menschen jeden Alters, die neugierig sind und an Bewusstheit durch Bewegung interessiert sind. Stefanie Lauterbach führt eine Praxis in Hamburg Ottensen www.feldenkrais-lauterbach.de und ist zudem Vorstand im Feldenkrais Network International e.V..